Para el aprendizaje del judo es muy importante saber qué se puede enseñar durante las diferentes etapas de edad desde el punto de vista físico, técnico y mental.
En este artículo introduzco los principios de la enseñanza y la educación en diferentes categorías de edad.
A- Edades entre 8 – 10 años
Esta fase se caracteriza principalmente por los siguientes aspectos:
- Las habilidades deben de ser simples, y evitar las complejas.
- Las técnicas son de motricidad gruesa y no de motricidad fina.
- Se debe evitar toda actividad que pueda ser perjudicial para el crecimiento y la salud.
- Las actividades estarán enfocadas a mejorar la capacidad aeróbica.
- Las técnicas deben ser introducidas a través de patrones de movimiento fáciles .
- Se debe prestar mucha atención al Ukemi, las caídas. El Ukemi es el alma del judo. El miedo puede obstaculizar el desarrollo del judo, porque el ímpetu necesario para atacar puede ser obstaculizado por el miedo al contraataque.
- Se debe prestar mucha atención al desarrollo de la autoconfianza, la autoestima, la interacción mutua y la cooperación.
- El profesor/entrenador puede exigir un compromiso del 100 %, pero lo más importante es la diversión.
- Trabajar una actitud correcta en la victoria y en la derrota.
- En esta fase, realizar correctamente la técnica es mucho más importante que la victoria. Los judokas han de estar motivados para realizar la técnica de la manera más correcta posible y recibir el reconocimiento adecuado.
- Debe evitarse la especialización de la técnica (Tokui-waza).
- En esta fase la competición debe ser limitada y de bajo nivel. Por ejemplo, la competición en el propio club y la competición entre clubes.
- En esta fase, los jóvenes deben participar en muchos deportes diferentes.
- Enseñar hábitos alimenticios saludables.
- Los chicos y las chicas todavía pueden realizar competición mixta.
B- Edades entre 11 – 14 años
Esta fase se caracteriza principalmente por los siguientes aspectos:
- Enseñanza de técnicas que requieren una motricidad más complicada y fina.
- En la parte final de esta fase se pueden iniciar entrenamientos anaeróbicos y la práctica de fuerza submáxima.
- El judoka aún debe practicar sus habilidades motoras y la preparación para la competición puede ser ya mas formal y exigente.
- El judoka tiene que seguir reforzando su autoconfianza y su autoestima.
- Ganar aún no es el objetivo principal, el desarrollo de la técnica debe ser preponderante.
- En esta fase es útil establecer objetivos grupales y objetivos individuales.
- Todavía no se debe fomentar la especialización, aunque el profesor/entrenador ya puede vislumbrar las técnicas favoritas.
- En esta fase se pueden realizar más competiciones, por ejemplo a nivel regional. Estas competiciones deberian estar bien organizadas.
- En la última parte de esta fase se puede iniciar ya el desarrollo táctico y estratégico.
- Las chicas y los chicos ya no deberían competir juntos.
Resumen
- Enseñanza de las técnicas básicas.
- Aprendizaje de las técnicas en movimiento
- La primera etapa de esta fase debe basarse en la educación del judo; durante la segunda se puede iniciar el entrenamiento en judo.
- Las competiciones serán breves y bien organizadas, iniciadose a nivel de club e interclub y a nivel regional.
El punto clave en esta fase A & B:
Desarrollo técnico y adquirir experiencia.
Willem Visser, Consultor de estratégia, Conferenciante internacional y 8º dan judo IJF
Con agradecimiento a todos mis profesores, especialistas, compañeros y especialmente a todos los judokas a quienes he tenido la oportunidad de formar y entrenar.
Fuentes y otros profesionales:
Van der Horst, Cobben, Abe, Saitoh, Yamashita, Uemura, Sugawara, Murata, Hosokawa, Komata, Takahashi, Nakamura, Kasuga, Kawashima, Kariya, Brousse, Besson, Rougé, Ruska, Geesink, de Cree, Barta, Vachun, Viser, Lascau, McConnell, Snijders, Sins, Hoogendijk, Boersma, Odinot, van Dijk, Klok and many others.
Traducción Ferran Agúndez.